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Lo primero para olvidar un amor, o a alguien que quisimos mucho, es saber si realmente se quiere olvidar, de corazón. A veces uno se encariña con la pena. Algo que he hecho con algunas pacientes y con buen resultado es lo siguiente: 1.- De veras saber si quieres olvidar.. la respuesta clara debe ser sí, de lo contrario no sirven los pasos siguientes. 2.- Con los ojos cerrados, varias respiraciones profundas, relajar el cuerpo, sin pensamientos solo sintiendo la respiración. 3.- Imaginar o visualizar la otra persona frente a uno que solo está escuchando. Luego decirle todo lo que uno piensa en positivo, por ejemplo: "te quise mucho, ahora por mi bien y el tuyo, quiero dejarte ir" JAMAS recriminaciones como" mira lo que me hiciste, como pudiste hacerlo, etc". El subconsciente no capta mensajes manipuladores o los capta mal. 4.- Luego que se le dice todo lo que a uno le faltó por decir en vivo, dar gracias por el tiempo que estuvieron juntos -sea cual sea el tipo de relación, aun si fue mala- agregando: "todo fue bueno para mi crecimiento personal, aunque no siempre lo puedo comprender, se que estuviste en mi vida por alguna razón poderosa". 5.- Luego, esperar por si se escucha o presiente, o visualiza algo que dice la otra persona y comprender. Esto no puede transformarse en una discusión mental, si uno siente que la otra persona lo culpa o está enojada, teminar con una frase como:"comprendo que tengas esa opinión y talvez tengas un poco de razón, sin embargo, ahora solo quería decirte mi sentir y te agradezco por escucharme". 6.- Luego visualizar que la otra persona se va contenta, quedamos como amigos, si puede visualizar que se aleja rodeada de una energía luminosa o lo que signifique amor, contentamiento, felicidad, mejor. 7.- Tomar una respiración profunda y sentir que uno quedó lleno de energía, amor, felicidad y que esto es porque algo muy bueno -no sabemnos que ni tampoco imaginar, solo sentir- va a suceder para uno. Tomar una última respiración y abrir los ojos. Luego del plano mental, hay que ir al físico: deshacerse de todo lo que a uno le recuerde a esa persona, fotos, cartas, recuerdos, regalos, evitar por un tiempo pasar por lugares en que estuvieron juntos, deshacerse de la ropa que a él o ella le gustaba en uno. Hay que ayudar a la mente no presentándole señas para volver a la nostalgia. Algunas personas han hecho un ritual, como ponerse con una vela encendida frente a la foto de quien se quiere olvidar, hacer los 7 pasos y luego, en un pocilllo o fuente que resiste el calor, quemar la foto y los recuerdos que se puedan quemar.
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tkm!!solo
paso.a.saludar
asi.tipo.para.k
no.se.vea.solito.tu.hi5.jojo